18k/suất, vẫn có thể ăn ngon, bổ dưỡng
Suất ăn công nghiệp 18k là loại suất ăn được cung cấp cho người lao động tại các nhà máy, xí nghiệp hoặc các học sinh, sinh viên tại các trường học. Với mức giá vừa phải, suất ăn này vẫn đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Món chính
Thịt: Thịt là món chính không thể thiếu trong suất ăn công nghiệp. Có thể sử dụng các loại thịt như thịt heo, thịt bò, thịt gà,… để chế biến thành các món như thịt kho tàu, thịt luộc, thịt xào,…
Cá: Cá là nguồn cung cấp protein dồi dào và tốt cho sức khỏe. Có thể sử dụng các loại cá như cá lóc, cá chép, cá rô phi,… để chế biến thành các món như cá kho tộ, cá chiên sốt cà chua, cá hấp,…
Đậu: Đậu là nguồn cung cấp protein thực vật và chất xơ dồi dào. Có thể sử dụng các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ,… để chế biến thành các món như đậu sốt cà chua, đậu nhồi thịt, đậu luộc,…
Món phụ
Rau củ: Rau củ là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Có thể sử dụng các loại rau củ như rau muống, rau cải, rau xà lách,… để chế biến thành các món như rau luộc, rau xào, canh rau,…
Gạo: Gạo là nguồn cung cấp tinh bột chính cho cơ thể. Có thể sử dụng các loại gạo như gạo tẻ, gạo nếp, gạo lứt,… để nấu cơm.
Tráng miệng
Trái cây: Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào. Có thể sử dụng các loại trái cây như cam, bưởi, táo, chuối,…
Đồ ngọt: Đồ ngọt có thể giúp tăng năng lượng cho cơ thể. Có thể sử dụng các loại đồ ngọt như bánh ngọt, chè, sữa chua,…
Một số gợi ý thực đơn suất ăn công nghiệp 18k
Thực đơn 1:
- Món chính: Thịt kho tàu
- Món phụ: Rau luộc, canh rau củ
- Tráng miệng: Cam
Thực đơn 2:
- Món chính: Cá kho tộ
- Món phụ: Đậu sốt cà chua, rau xào
- Tráng miệng: Bưởi
Thực đơn 3:
- Món chính: Đậu nhồi thịt
- Món phụ: Rau muống xào tỏi, canh chua
- Tráng miệng: Táo
Việc xây dựng thực đơn suất ăn công nghiệp 18k cần đảm bảo các yếu tố sau:
Đầy đủ chất dinh dưỡng: Suất ăn cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bao gồm protein, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Thơm ngon, hấp dẫn: Suất ăn cần được chế biến thơm ngon, hấp dẫn để kích thích vị giác của người ăn.
Bảo đảm an toàn thực phẩm: Suất ăn cần được chế biến từ nguồn nguyên liệu sạch, đảm bảo an toàn thực phẩm.
Với mức giá 18k, suất ăn công nghiệp vẫn có thể đảm bảo đầy đủ các yếu tố trên. Bằng cách lựa chọn các nguyên liệu phù hợp và chế biến sáng tạo, các đơn vị cung cấp suất ăn công nghiệp có thể tạo ra những bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn và bổ dưỡng cho người lao động.