Lưu trữ thẻ: vitamin trong thực phẩm
Nguồn thực phẩm: Cà rốt, bí đỏ, cà chua, rau bina, gan động vật.
Vitamin B-Complex (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12):
Nguồn thực phẩm: Ngũ cốc, hạt, thịt, cá, trứng, rau lá xanh.
Vitamin C (Ascorbic acid):
Nguồn thực phẩm: Cam, chanh, kiwi, dâu tây, hành tây, cà chua, rau cải xoăn.
Vitamin D (Cholecalciferol, Ergocalciferol):
Nguồn thực phẩm: Cá hồi, cá thu, cá mòi, nấm, trứng, một số sản phẩm sữa bổ sung vitamin D.
Vitamin E (Tocopherol):
Nguồn thực phẩm: Các loại hạt (lạc, hạnh nhân, hạt dẻ…), dầu thực vật, rau xanh lá màu đậm.
Vitamin K (Phylloquinone, Menaquinone):
Nguồn thực phẩm: Rau cải bó xôi, cải ngọt, cà chua, dầu cây cỏ.
Vitamin đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì chức năng của cơ thể. Để đảm bảo nhận đủ lượng vitamin cần thiết, hãy cân nhắc ăn một chế độ ăn đa dạng, bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu vitamin và dinh dưỡng.
vitamin b có trong thực phẩm nào
Vitamin B là một nhóm các loại vitamin có tên gọi từ B1 đến B12,...
Th7
vitamin b6 có trong thực phẩm nào
Vitamin B6, còn được gọi là pyridoxine, là một loại vitamin trong nhóm vitamin B...
Th7
vitamin e có trong thực phẩm nào
Vitamin E là một loại chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ tế...
Th7
vitamin k có trong thực phẩm nào
Vitamin K là một loại vitamin quan trọng cho quá trình đông máu và duy...
Th7
vitamin b7 có trong thực phẩm nào
Vitamin B7, còn được gọi là biotin hoặc vitamin H, là một loại vitamin trong...
Th7
vitamin a có trong thực phẩm nào
Vitamin A là một loại vitamin thiết yếu cho cơ thể và có nhiều dạng...
Th7
vitamin b12 có trong thực phẩm nào
Vitamin B12, còn được gọi là cobalamin, là một loại vitamin B quan trọng cho...
Th7
vitamin b2 có trong thực phẩm nào
Vitamin B2, còn được gọi là riboflavin, là một loại vitamin trong nhóm vitamin B...
Th7
vitamin d có trong thực phẩm nào
Vitamin D không phải là một vitamin tồn tại rộng rãi trong các loại thực...
Th7
Những Vitamin cho sức khỏe
Thực phẩm trong suất ăn công nghiệp tại Biên Hòa: Những viên Vitamin cho sức...
Th7